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新皇冠代理app:安妮甩肉10公斤 腰瘦缠钢管

连晨翔爱练胸 操肌撇步不藏私 健身搭配饮食 造就完美线条

连晨翔遭爆料最爱练胸,示範使用滑轮飞鸟机。(记者陈奕全摄)记者阳昕翰/专题报导连晨翔示範仰卧起坐,手持着槓片要增加负重。(记者陈奕全摄)热爱健身的连晨翔,新春不忘把握时

进入申博Sunbet官网  第1张坐在椅子上,用腹部力量将双脚抬起,撑1分钟,平时看电视也可做。
(记者王文麟摄)

记者粘湘婉/专题报导

趴在瑜珈垫上,用手撑起上半身做「蛇式」,抬头挺胸,肩膀放松,训练核心肌群。(记者王文麟摄)

安妮因节目《舞力全开》接触钢管舞3个多月,她自己也学出兴趣,自费找老师指导,一般人要学半年才能上手的高难度动作,她一学就上手。日前她砸20万元,到美国纽约进修戏剧及舞蹈演出,看到当地的钢管舞专业舞者,让她直呼:「他们根本不是人。」她也曝光自己的瘦身秘诀,透露自己去年2月胖到人生巅峰,她一看照片难过到爆哭,「天啊看那照片,我根本是猪!」发愤图强在10个月内瘦下10公斤。

安妮练钢管舞练出兴趣。
(安妮提供)

晨翔休好休满 许愿工作满档

勤跑健身房的连晨翔,利用壶铃操肌锻鍊体能。(记者陈奕全摄)记者阳昕翰/专题报导连晨翔即将开工,谈及春节期间终于能够好好放鬆,时间多在陪伴亲友,他表示:「如果有时间,我真

安妮平时不爱跑健身房,但她说学钢管舞让她很有成就感,「学钢管让我觉得自己很Strong,每堂课都会学到新动作。」她学钢管也吃了不少苦,光是体能就是一大考验,每次一小时课程就累到虚脱;舞鞋硬梆梆,脚都会磨破皮,大腿内侧也都是瘀青,她还是甘之如饴。

安妮10个月内瘦下10公斤。
(记者王文麟摄)

身材纤细的她,去年体重飙高到冲上58公斤,「我一辈子没这么胖过!」她当时看到自己大腿肉炸出的照片,难过到在家里痛哭,之后又因为接到电影,被导演要求1个月内瘦5公斤,开始了减肥人生。她凭着意志力,每天早起健身2小时,禁吃淀粉、大量喝水,剧组演员大吃美食时,她只能躲在旁边嗑鸡胸肉,严格控管每天热量,饿到动不了,「那时候心情真的很差,有场戏要骑机车上山,我饿到骑不动还被导演骂。」幸亏辛苦有了代价,她在1个月内瘦下快4公斤,10个月下来不知不觉就瘦下10公斤。现在的身材她相当满意,不过胸部也跟着缩水,从C罩杯变成B,但她不在意,「胸部不是重点,而且胸部大肚子很大也没用。」


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