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时间过得真是非常的快,不知不觉的天气就开始转凉了,很多人都在这个时候贴秋膘,就怕到了冬天天冷,可是,对于女孩子来讲,长胖了就会特别的影响身材,今天,小编就给大家分享一个比运动都瘦身的美食。秋季,这东西睡前喝点相当于慢跑2小时,吸油刮脂,大肚腩不见了。“它”是什么呢?它就是山药玉米南瓜汁,这些都是一些比较绿色的健康蔬菜,含有丰富的维生素,不含脂肪,特别对于一些怕长胖的人,晚上可以做成汁喝点,帮助消化,促进蠕动,来看看这个南瓜汁吧,特别的简单!

By 归家小厨

配料:

甜玉米 1根、老南瓜 200克、山药 200克、水 1000毫升

烹饪步骤:

1.准备好山药,削皮洗净待用。

2.准备好玉米,洗净待用。

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